ki izvira iz stare grščine in pomeni telo v celoti, v vsej svoji živosti. Telo kot refleksija uma in um kot refleksija telesa.
Človek je integrirano nevro-psiho-biološko bitje, SOMA.
Naša nevrologija, psihologija in biologija se prepletajo kot niti v tkanini.
ki izvira iz stare grščine in pomeni telo v celoti, v vsej svoji živosti. Telo kot refleksija uma in um kot refleksija telesa.
Človek je integrirano nevro-psiho-biološko bitje, SOMA.
Naša nevrologija, psihologija in biologija se prepletajo kot niti v tkanini.
Na somatskih delavnicah je
poudarek na 5 sklopih:
Na somatskih delavnicah je poudarek na 5 sklopih:
Spoznamo delovanje avtonomnega živčnega sistema (AŽS) in se naučimo
Prepoznavati njegova tri osnovna stanja. Spoprijateljimo se s svojim AŽS.
Zavestno opazujemo senzacije, občutke v telesu v danem trenutku. Ugotavljamo, v katerem avtonomnem
stanju ŽS smo v določeni situaciji in se učimo ustrezno odzivati, se samo-regulirati.
Svoj AŽS preoblikujemo tako, da se učimo različnih načinov, kako prisluhnemo signalom iz telesa, razvijamo svojo
intuicijo in postajamo vedno bolj zavestni dogajanja v sebi in v okolju. Naučimo se ločevati, kaj je za nas dobro,
koristno, zdravo in kaj slabo, škodljivo. Različne vaje nam omogočajo, da postopoma preoblikujemo AŽS. S tem se zbrišejo
stare, za nas škodljive nevronske poti, tvorijo pa se nove, zdrave. Pojavijo se novi vzorci obnašanja, pišejo se
nove zgodbe.
Integracija: V procesu preoblikovanja AŽS sproti integriramo te novo nastale avtonomne vzorce, nove načine
rezilience, čustvene odpornosti. Začnemo se počutiti varno ne glede na situacijo.
Stiki, povezovanje z drugimi: Šele ko se počutimo varno, se lahko kvalitetno povezujemo z drugimi, z njimi
komuniciramo, sodelujemo in ustvarjamo.
Spoznamo delovanje avtonomnega živčnega sistema (AŽS) in se naučimo Prepoznavati njegova tri osnovna stanja. Spoprijateljimo se s svojim AŽS.
Zavestno opazujemo senzacije, občutke v telesu v danem trenutku. Ugotavljamo, v katerem avtonomnem stanju ŽS smo v določeni situaciji in se učimo ustrezno odzivati, se samo regulirati.
Svoj AŽS preoblikujemo tako, da se učimo različnih načinov, kako prisluhnemo signalom iz telesa, razvijamo svojo intuicijo in postajamo vedno bolj zavestni dogajanja v sebi in v okolju. Naučimo se ločevati, kaj je za nas dobro, koristno, zdravo in kaj slabo, škodljivo. Različne vaje nam omogočajo, da postopoma preoblikujemo AŽS. S tem se zbrišejo stare, za nas škodljive nevronske poti, tvorijo pa se nove, zdrave. Pojavijo se novi vzorci obnašanja, pišejo se nove zgodbe.
Integracija: V procesu preoblikovanja AŽS sproti integriramo te novo nastale avtonomne vzorce, nove načine rezilience, čustven odpornosti. Začnemo se počutiti varno ne glede na situacijo.
Stiki, povezovanje z drugimi: Šele ko se počutimo varno, se lahko kvalitetno povezujemo z drugimi, z njimi komuniciramo, sodelujemo in ustvarjamo.
Poslužujemo se zelo učinkovitih
tehnik, vzetih iz priznanih smeri in šol telesno-usmerjene psihoterapije in somatske prakse,
kot so geštalt, hakomi, fokusiranje, čuječnost in tradicionalne vzhodnjaške prakse kot so joga,
taoizem idr., vključujemo pa tudi nova dognanja nevroznanosti, utelešenega spoznavanja,
medosebne nevrobiologije in polivagalne teorije.
Za kvaliteten notranji proces je potreben čas, zato so delavnice zastavljene kot sklop 30 srečanj v trajanju 1,5 ure. Potekajo enkrat tedensko. Število mest je omejeno na največ 8 udeležencev. Pred pričetkom jesensko zimskega sklopa bom v prvi polovici septembra izvedla predstavitveno delavnico. Natančen termin vam pošljem po prejemu vašega mejla, da se želite udeležiti predstavitve.
Za vse ostale informacije prosim
stopite v stik z mano.
Poslužujemo se zelo učinkovitih tehnik, vzetih iz priznanih smeri in šol telesno-usmerjene psihoterapije in somatske prakse, kot so geštalt, hakomi, fokusiranje, čuječnost in tradicionalne vzhodnjaške prakse kot so joga, taoizem idr., vključujemo pa tudi nova dognanja nevroznanosti, utelešenega spoznavanja, medosebne nevrobiologije in polivagalne teorije.
